Russian Triathlon School

Первая школа для взрослых по подготовке к циклическим видам спорта.

ТРИАТЛОН
Программа подготовки к IRONSTAR Sprint, IRONSTAR 113.
Старт программы: 3 февраля.
Продолжительность: 17 недель, 5 тренировок в неделю.

Расписание тренировок
  • Понедельник: функциональная тренировка (90 минут)
    Время: 12:00 или 19:30
    Место: Триатлон-центр в Крылатском
  • Вторник: плавание (60 минут)
    Время: 18:30
    Место: Дворец водных видов спорта в Лужниках
  • Среда: велотренировка (90 минут)
    Время: 12:00 или 19:30
    Место: Триатлон-центр в Крылатском
  • Четверг: плавание (60 минут)
    Время: 18:30
    Место: ДВВС в Лужниках
  • Пятница: беговая тренировка (90 минут)
    Время: 12:00 или 19:30
    Место: Триатлон-центр в Крылатском
  • Суббота, воскресенье — самостоятельные тренировки и отдых.

Выберите программу

  1. Триатлон пакет, все включено*
    32 000 руб./мес.
    ПОДРОБНЕЕ
  2. Велосипед, бег и функциональные тренировки**
    20 000 руб./мес.
    ПОДРОБНЕЕ
  3. Плавание
    12 000 руб./мес.
    ПОДРОБНЕЕ
Условия:
* В стоимость программы "Триатлон пакет" включено:
- тренировки с тренером и тренировочный план, включая самостоятельные тренировки.
- посещение Триатлон-центра – ежедневно с 7.00 до 10:00.
- посещение ДВВС в Лужниках по расписанию групповых тренировок.

** Аренда оборудования и вход в спортивные сооружения (беговой манеж, велотрек) оплачиваются отдельно.

Сайт соревнования: https://iron-star.com/
ТРИАТЛОН-ЭКСТЕРН
Программа подготовки к IRONSTAR Sprint, IRONSTAR 113.
Старт программы: 3 февраля.
Продолжительность: 17 недель, 3 тренировки в неделю.

Расписание тренировок
  • Среда: велотренировка (90 минут)
    Время: 19:30
    Место: велотрек в Крылатском
  • Пятница: беговая тренировка (90 минут)
    Время: 19:30
    Место: велотрек в Крылатском
  • Воскресенье: плавание (45 минут)
    Время: 10:00
    Место: КП ОУСЦ «Крылатское»

Выберите программу

  1. Триатлон-экстерн
    16000 руб./мес.
    ПОДРОБНЕЕ
Условия:
В стоимость программы "Триатлон-экстерн" включено:
- тренировки с тренером и тренировочный план, включая самостоятельные тренировки.
- посещение бассейна по расписанию групповых тренировок.

Оплачивается отдельно: аренда оборудования и вход в спортивные сооружения (беговой манеж, велотрек).

Сайт соревнования: https://iron-star.com/.
Велоподготовка
Программа подготовки к этапу заезда Grand Fondo в Рузе.
Старт программы: 5 февраля.
Продолжительность: 14 недель, 2 тренировки в неделю.

Расписание тренировок
  • Среда: велотренировка (90 минут)
    Время: 19:30
    Место: велотрек в Крылатском.
  • Воскресенье: велотренировка (90 минут)
    Время: 19:30
    Место: велотрек в Крылатском.

Выберите программу

  1. Велоподготовкa
    12000 руб./мес.
    ПОДРОБНЕЕ
Условия:
В стоимость программы "Велоподготовка" включено:
- тренировки с тренером и тренировочный план, включая самостоятельные тренировки.

Оплачивается отдельно: аренда оборудования и вход на велотрек.

Сайт соревнования: http://www.granfondo.ru/
Беговая подготовка
Программа подготовки к забегу Московский полумарафон (5км, 21км, 1км).
Старт программы: 3 февраля.
Продолжительность: 17 недель, 2 тренировки в неделю.

Расписание тренировок
  • Пятница: велотренировка (90 минут)
    Время: 19:30
    Место: велотрек в Крылатском.
  • Воскресенье: велотренировка (90 минут)
    Время: 18:00
    Место: велотрек в Крылатском.

Выберите программу

  1. Беговая подготовка
    8000 руб./мес.
    ПОДРОБНЕЕ
Условия:
В стоимость программы "Беговая подготовка" включено:
- тренировки с тренером и тренировочный план, включая самостоятельные тренировки.

Оплачивается отдельно: аренда оборудования и вход на беговой манеж.

Сайт соревнования: https://moscowhalf.runc.run/
Плавание
Программа подготовки к Oceanman Sochi.
Старт программы: 4 февраля.
Продолжительность: 17 недель, 2 тренировки в неделю.

Расписание тренировок
  • Вторник: плавание (60 минут)
    Время: 18:30
    Место: Дворец водных видов спорта в Лужниках
  • Четверг: плавание (60 минут)
    Время: 18:30
    Место: ДВВС в Лужниках

Выберите программу

  1. Плавание
    12000 руб./мес.
    ПОДРОБНЕЕ
Условия:
В стоимость программы "Плавание" включено:
- тренировки с тренером и тренировочный план, включая самостоятельные тренировки.
- посещение ДВВС в Лужниках по расписанию групповых тренировок.

Сайт соревнования: oceanman-openwater.com/2020-races/oceanman-sochi-2020
Разовые тренировки
 

Групповые тренировки

  1. Велоспорт
    1500 руб.
    ПОДРОБНЕЕ
  2. Бег
    1500 руб.
    ПОДРОБНЕЕ
  3. Функциональная тренировка
    1500 руб.
    ПОДРОБНЕЕ

Индивидуальные тренировки

  1. 60 мин.
    3000 руб.
    ПОДРОБНЕЕ
  2. 120 мин.
    5000 руб.
    ПОДРОБНЕЕ
Условия:
Аренда оборудования и вход в спортивные сооружения (беговой манеж, велотрек) оплачиваются отдельно.